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靈活無拘
Nike Free RN Motion Flyknit 2018 女款跑鞋能提供純粹的自然著感，為訓練短跑帶來無拘無束的感受。最新鞋款消除鞋墊部分，讓 Flyknit 包覆全足，足下直接接觸 Nike Free 鞋底，鞋底會隨著每個動作延伸、收縮，讓你對 Free 系列的自然著感有新一層的體會。
全方位的舒適感重新設計的 Flyknit 結構一體成形，鞋筒下方直接接上柔軟但極富支撐力的緩震系統，消除鞋墊設計，讓你完整體驗 Nike Free 鞋底為足下帶來的絕佳靈活度，從貼腳的 Flyknit 到中筒的鞋領設計，全足都能感受到動力十足的著感，帶給你完全自由的感受。
穩定服貼設計上不使用鞋帶，透過一個束帶就能快速調節鬆緊程度。包覆腳跟的寬版束帶則能提供更優質的支撐力與結構。
自然暢動柔軟輕盈的鞋底，透過創新紋路模仿雙足的自然動作，可隨著雙足著地和起步而擴展和收縮。本鞋款提供自然穿著感與赤足感受，彷如雙足的延伸。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
觀塘下週闖環評大會 環團：填海仍衝擊生態、不可翻案
2018年09月05日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導
觀塘案下週三（9月12日）就將進入環評大會審查，面對中油提出「迴避替代修正方案」力求翻案，藉由退出對柴山多杯孔珊瑚影響最大的G1區，尋求推翻小組提出「退回目的事業主管機關」的建議，搶救大潭藻礁行動聯盟5日與生態學者、律師、聲援環團等，前往行政院重申反對立場。
他們指出，新方案仍要在外海進行填埋建造港灣，還是有衝擊生態的疑慮，當時初審小組說的「雖然減輕對策不直接掩埋藻礁，但港灣開發已實質改變藻礁、珊瑚等生態棲息環境，對水體物理和化學因子有重大改變情形下，對藻礁生態系有重大影響之虞。」的退回理由仍是存在，跟工業區的開發面積縮小與否無關。
而且，在中研院對柴山多杯孔珊瑚等生物的現況還沒完成調查前，此「環現差」案何來現況可以討論？他們嚴正提醒行政院不可動員官派環評委員在環評大會當投票部隊。 仍要填海 學者提醒仍衝擊藻礁、柴山多杯孔珊瑚
中油在小組建議退回此案後，趕在時效前提出迴避替代方案的修正方案。工業區的開發面積從原計畫232公頃、迴避替代方案的77公頃，再下修為23公頃，僅使用既有已經填埋的部分，中油表示，因此退出對柴山多杯孔珊瑚影響最大的G1區，將原規劃的氣化區將分散到外海填區。
中研院生物多樣性研究中心研究員陳昭倫表示，據他們的調查，G1、G2區的確是南桃園海岸中生態最好的部分，大潭藻礁放在世界上也是史無前例，保育重要性毋庸置疑。在小組審議的過程中，陳昭倫提出外海填區棧橋的落墩處有藻礁、更有柴山多杯孔珊瑚存在。陳昭倫指出，中油後續也為此展開70多人次的調查，提出在G1、G2區的柴山多杯孔珊瑚的定位資料，因此才會願意提出退縮的方案。 中研院調查未完成 律師批無現況何來環現差
但是除了爭議熱區外，農委會林務局委託中研院進行的一年調查目前還沒有完成，大潭藻礁的生態還沒有完整的調查報告，此案的義務律師陳憲政質疑，如此又如何瞭解當地環境的現況是否適合開發？
陳憲政解釋，觀塘案不只是環差案，只要比較新舊案之間，更因為在取得開發許可三年內未動工，就必須進行「環現差」的審查，要以「當前環境」重新檢視環評是否還合適，因此並不是中油下修開發面積，說有降低影響就夠，而是要重新考量現況。
但目前現況沒有完整調查、中油更沒有承諾這次開發完就不會再有下一波開發，陳憲政質疑這可能又是一個「頭過身就過」的鑽漏洞手段。
蠻野心足生態協會律師蔡雅瀅則認為，觀塘海象條件不佳，安全操作天數少，而且腹地小、儲槽數量減少，都讓第三天然氣接收站未來無發展空間，也注定不可能如其他接收站需要再做擴建，若是要談天然氣安全儲量，落腳觀塘絕非妥善的地點，中油如果堅持，將是生態與能源安全的雙輸。
環境法律人協會理事長張譽尹批，行政院長賴清德在媒體放話力拼環評過關，以求2025年天然氣佔比五成是不恰當的行為，顯示行政院將動員環評大會中佔比1/3的各機關代表將淪為投票部隊，不問該部會的專業見解，只能為政策護航，環評委員的組成應該下修政府代表的比例。
而今年惹出爭議的深澳案、觀塘案，都是環評陳年老案沒有退場機制所致，張譽尹提醒，即便觀塘案這一次遭大會退回目的事業主管機關，未來還是有可能重啟環差、無法「死透」，環評法修法應該補上退場機制。
抗慢性發炎！哈佛醫師給現代人的早餐提案
【早安健康／許瑞云醫師】外食者和現代飲食方式幾乎都是以omega-6脂肪酸為主，所以omega-3 和omega-6 容易失衡，還有我們的土地因為使用了大量的化肥和農藥，加上沒有足夠的休耕期，所以營養素相對的越來越貧乏。雪上加霜的是我們常因壓力、煩惱和擔憂過多，耗費大腦更多的能量和代謝，所以失去更多的維生素和礦物質等，造成種種的身體失調。
在這裡分享一個對忙碌和煩惱過多的現代人
營養簡易的替代餐：
幫助平衡omega 3 和 omega 6--協助慢性發炎和心系血管疾病（心臟病、中風等）問題，以及補充重要的微量元素--協助神經系統穩定，和提供鈣、鎂、鉀等重要的礦物質幫助骨骼，降低膽固醇和幫助血壓和血管穩定。
當早上來不及吃早飯時可以喝一杯補充能量，或晚上已經太晚了，用一杯來替代晚餐，較容易吸收消化，不會影響睡眠和五臟六腑的修復。
成份：
- 黑豆漿一杯（最好是發過芽的黑豆，較容易吸收消化），可以自己一次把黑豆發芽煮熟分袋裝冷藏或冷凍。或者直接買現成的發芽黑豆漿。
- 黑芝麻粉一匙
- 核桃5-6顆
- 奇亞籽一大匙（如果可以先泡水幾分鐘讓它軟化更好），也可以用亞麻仁子替代（一樣要先泡軟）
- 熱開水一杯
上述的成份放進馬達夠強的調理機裡打成汁，直接喝就可以了，喜歡甜的可以加一些龍眼乾或黑糖一起打成汁，但最好不要太甜。
當早餐喝的話，如果前晚有剩飯可以加一些，增加飽足感。
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。作者簡介：許瑞云醫師，原任職於哈佛大學醫學院講師及哈佛麻省總醫院內科主治醫師。2008年因關心台灣醫學教育，遂返回台灣，於慈濟綜合醫院擔任教學型主治醫師。
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