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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃信豪：〈窮孩子的母親節〉是今年母親節獻禮
工商時報【溫博鈞╱台北報導】
來自桃園的大學生黃信豪，以節奏輕快的〈窮孩子的母親節〉勇奪「第二屆旺旺孝親獎詞曲創作大賽」學生組金獎。歌名的「窮孩子」就是他自己，是為了在今年母親節獻給母親而創作的。而自高中以來一直合作的創作夥伴黃俊瑋則擔任吉他演奏，盼由音樂創作的能量，讓媽媽更開心。
在國三時遭逢父親病逝，創作之路亦不平坦的黃信豪，受訪時表示原以「陪考」的心情，與參加社會組比賽的朋友一同報名，結果朋友未達陣，他卻獲學生組金獎，「接到通知時剛睡醒，聽到獲得金獎，真的嚇了一跳！」他謙虛地表示自己沒啥自信，這次比賽的參賽者來自全世界的華人圈，「人才超級無敵多，晉級已不易，更何況擠進前10名，真是意外中的意外。」擔任吉他演奏的老搭檔黃俊瑋則笑說，獲知得獎時很驚訝，家人更以為是詐騙，告誡他不要相信。
不少人聽到〈窮孩子的母親節〉時，會被突如其來的饒舌嚇到，接著逗趣俏皮的歌詞就讓人會心一笑。黃信豪回想，創作時花最多力氣的正是歌詞，「不僅要能順口易聽，還要與鼓點完美結合」。搭檔黃俊瑋則表示最佩服黃信豪的認真與天分，「只要他感覺一點不對，作品不會輕易過關，若評斷是好的，作品一定對味。」
除了老搭檔，黃媽媽是背後支持黃信豪的最大功臣。黃媽媽透露，兒子從小學習鋼琴，都是自己產生興趣、積極嘗試，「他國三時接觸吉他，1個月後，老師就說：信豪可以去表演了。」日後他還接觸了貝斯等樂器，技術和內涵日與俱增。正如〈窮孩子的母親節〉歌詞所言，黃媽媽相信：喜歡，你就繼續去做。
黃媽媽難掩感動地說：「他做的每一首歌都會給我聽，我不懂音樂，但都給他肯定。」即使在青春期，他與媽媽分享創作的習慣也未間斷，「兒子有什麼變化、是什麼心境，我一聽就知道，我能知道何時鼓勵或安慰他。」
之後黃信豪因常跑台北借錄音室，汲取不少業界前輩意見，助推了創作之路。由於往返桃園與台北交通費用頗為可觀，舅舅等親戚提供場地及籌資，讓他有發揮音樂長才的空間。3個月前，黃信豪在家中建置專屬的小型工作室，基本設備如錄音介面、電腦、監聽喇叭、麥克風等一應俱全，足以製作高完成度的DEMO，他說：「我很幸運！要讓更多人聽到我的作品。」黃媽媽則說：「我就是黃信豪的第一號粉絲！」
每次喊「戒煙」一天就失敗？吃對營養素才能擺脫尼古丁纏身
每日健康／李錦秋（泰安醫院營養師）
香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始!!
孩童篇
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
嬰兒篇
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
懷孕篇
身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
4招幫助緩解戒菸的菸癮
1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
本文出處，文章內容為李錦秋營養師授權每日健康刊登，非經許可，禁止轉載。
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