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「救藻礁反深澳」 11月反空污遊行三連發
2018年10月11日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導
週一觀塘案在環評大會翻案通過後，環團揚言將展開大遊行與訴訟，11日上午，台灣健康空氣行動聯盟宣布，已串聯全台十餘個環團，將一口氣在11月的3日、11日、18日，接連在台北、高雄、台中舉行遊行。
眾環團高喊「救藻礁反深澳」，健康空氣行動聯盟理事長葉光芃稱，這是「新318運動」，全台民眾要一起為深澳燃煤電廠、觀塘藻礁三接站、台中電廠、興達電廠等工業污染問題表達不滿的聲音，怒吼要求撤案及加速改善空污。
環團除了再次批判，行政院伸黑手介入觀塘案的環評審查程序，用投票部隊強硬過關「吃相難看」，更瞄準坐視破壞發生的桃園市長鄭文燦，批其「背信忘義」。
搶救大潭藻礁行動聯盟召集人潘忠政表示，鄭文燦這兩天以「移花接木」反擊民眾不滿其食言競選時說要保護藻礁的承諾，現在切割說他只有要保護觀新藻礁，沒有要保護大潭藻礁。
潘忠政批，鄭文燦當時跟民間的約定就是說要保護桃園海岸的藻礁，永不妥協。且鄭文燦勝選入主市府後，市府依法可以自行劃設保護區，卻推託三接是中央的規劃；對民團發文申請劃設保護區，則以中央大學的調查研究出爐再研議搪塞推遲。就是這樣的拖延，讓三接可找台北港替代方案的時機蹉跎以致消失，不但鄭文燦自身背信忘義，更耽誤了國家能源轉型的契機。 觀塘案強行過關 環團憂非核減煤背黑鍋
環團擔憂，從深澳案、觀塘案顯示，許多燃煤轉燃氣的電廠環評中，缺少更細緻地溝通並與民間專家學者共同思考替代方案的機制。地球公民基金會副執行長蔡中岳指出，雖然非核減煤走向能源轉型的目標是民間期待的，但是改革需要時間，正確的方向需要對話，切莫總讓「非核減煤」背黑鍋。
綠色公民行動聯盟副秘書長洪申翰表示，在觀塘案上，雖然替代方案上，工業區的部分已退出大潭海岸潮間帶生態最豐富的藻礁生態系區域，但在工業港的離岸方案上，仍有環委與民提出了不少還需要中油釐清的問題，環評程序卻選擇搶快而不處理，明明還有非核減煤又護藻礁生態的多贏機會卻刻意忽視，就更難讓大眾理解與信任。
天然速效解便秘妙方！菠菜3吃法通便效果最佳
【早安健康／焦耐芳（電視台主任記者、報社記者）】
認識緩解便祕好食物─ 菠菜
我對菠菜的印象源自童年，當時看的卡通影片《大力水手》中，有一位一吃菠菜就會變強壯的卜派，既然吃菠菜身體會變好，身體好的人排便自然順暢。
菠菜性滑，在人的腸胃中運行快，晚上吃進肚子裡，第二天早上就會排出，而且糞色偏青。
認識菠菜
《本草綱目》（註1）記載，菠菜柔滑，味甘，性冷，無毒。常吃菠菜可以祛除腸胃熱，疏通血脈，開胸下氣，有止渴潤燥的功能。
菠菜是一種常見的蔬菜，種植起來十分方便。在農村裡，秋種之後，把種子撒在麥隴（田中高地）上，不用澆水也不用照顧，幾天就會長出芽來，十幾天後長到人的手掌那麼高，就可以摘來吃。我不止一次驗證，如果中午或晚上吃了菠菜，第二天排便一定通暢。
菠菜的生長季節是春、秋兩季，到了夏天天氣太熱時，就不再生長，冬天也不會生長，它跟其他蔬菜一樣，天冷就會凍死，除非在溫室裡栽培，否則無法發芽。
註1
《本草綱目》：明朝醫藥學家李時珍所著，內容為經過臨床實驗的大量藥草、醫學知識。書中對於每種藥的醫方、氣味、主治、功效、附方等，分門別類詳細說明，被譽為「東方醫藥百科全書」，對中醫藥學有極大的貢獻。
菠菜小檔案
| 別名 | 菠稜、波稜菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜 |
| 性味 | 味甘，性涼，無毒 |
| 歸經 | 腸、胃經 |
| 功效 | 養血止血、斂陰潤燥 |
| 主治 | 高血壓、頭痛目眩、風火赤眼、糖尿病、便祕、發熱煩渴 |
| 禁忌 | 大便溏薄、脾胃虛弱者忌食；腎功能虛弱者，也不宜多吃 |
菠菜食用法
菠菜的食用方法有很多，不同的烹飪方式，或搭配不同食材，食用後的效果都不同。倘若想通便，最適合的吃法有3種。第一種是在火鍋裡涮來吃；第二種是搭配五花肉炒來吃；第三種吃法，是將菠菜在滾水中汆燙撈起，瀝乾水分和其他蔬菜一起拌著吃。
治療便祕名醫馬愛勤講評
「菠菜」又稱菠稜、波稜菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜，為藜科植物菠菜的帶根全草。
菠菜味甘性涼，歸手太陽、陽明、腸、胃經，可養血、止血、斂陰、潤燥，主治出血、便血、壞血病、消渴引飲、排便澀滯。《儒門事親》（註2）：「夫老人久病，排便澀滯不通者，服葵菜、菠菜、豬羊血，自然通利也。」
五花肉飽和脂肪含量不低，糖尿病、肥胖、高血脂等患者禁食，健康者偶可食之，但要適量。
涼拌菠菜加一些熟芝麻、花生末、核桃末或芝麻醬、芝麻油為調味料，再用一些黑木耳做配料，色、香、味俱全，又可加強通便效果。
註2
《儒門事親》：為綜合性的醫學書籍，金張子和著。內容主要記載以汗、吐、下三法治療疾病，詳解各式醫療理論和臨床實驗的總結。
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本文摘自《腸保健康便祕不再來》／焦耐芳（電視台主任記者、報社記者）／康鑑文化
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