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商品訊息描述
商品訊息特點
商品彈性/有彈性 | ||||||
商品產地/台灣 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
Model資訊 185/72(L) 174/46(M) | ||||||
尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖寬 | 下擺寬 |
S | 65 | 40 | 49 | 60 | 8 | 45 |
M | 67 | 44 | 53 | 62 | 10 | 48 |
L | 70 | 46.5 | 55 | 62 | 12 | 48 |
XL | 72 | 49 | 57 | 63 | 14 | 50 |
單位:公分(單面平量) | ||||||
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蝦密！9大衰老關卡 竟然這年紀就來
生活中心／綜合報導
「媽呀！我有白頭髮了！」皺紋、白髮是大部分的人最害怕面對鏡子時唯恐避之不及的畫面，但其實身體某些器官在皺紋、白髮長出來前就悄悄衰老了，先從20歲的年紀說起吧。
▲在白髮冒出來前，身體某些器官已隨著時間逐漸衰老。（圖／攝影者Jenni Konrad,flikr CC License）
據《聯合報》報導指出，依微博知名養生部落格「飲食健康」整理出身體9大衰老關卡；神經細胞數量在每個人呱呱落地時有1000億個左右，但自20歲左右就開始減少，40歲左右遞減的幅度更大，逐漸影響協調性與腦部記憶力。建議每天1小把堅果核桃、健康用腦讓腦血管多處在擴張狀態，腦組織有足夠血液，有助延緩大腦衰老。
20歲也是肺部衰老的關卡，肺活量隨年齡增長而變大，20歲以後沒有鍛鍊，肺活量會逐漸下降，供氧量會較年輕時減少5%到10%，並加速器官老化。可藉由擴胸運動、慢跑來預防。
再來是皮膚，隨著生成膠原蛋白的速度減緩，25歲左右，皮膚會開始出現自然衰老的情形，像是濕疹、皮膚乾燥過敏、色素沉澱等問題、以及皮膚屏障功能出現退化。預防的方法為每天多喝水、使用補水的保養品。
30歲開始則是聽力逐漸走下坡，男性聽力衰退情形比女性早。建議避免經常挖耳朵碰傷耳道、勿長時間戴耳機。
骨骼衰老關卡也是在30歲，20歲以前骨骼沉積速度最快，骨量最高峰約是在30歲左右，之後就逐漸下降；停經後的女性，因為少了雌激素的保護，骨量流失更容易。預防骨骼衰老，可透過每天喝杯牛奶，牛奶是含鈣最佳食物來源，或攝取深綠色蔬菜、豆類、海帶等也是含鈣量豐富的食物。同時，別忘了每周曬太陽40分鐘。鈣質與維生素D缺乏也會導致骨鬆，而曬太陽就是維生素D最好的來源。
牙齒到40歲牙床逐漸萎縮，牙根也漸漸曝露。平日應少喝酸性飲料並定期洗牙保養。腎臟也是到40歲以後會慢慢萎縮，流經腎臟的血液量也會逐年遞減。護腎方法建議勿濫用藥物、適量喝水不憋尿。
40到45歲左右，眼睛會出現老花眼等視力不清楚等狀況。多攝取三色食物、多運動，對預防眼睛衰老有益處。
55歲是腸道衰老的關卡，在這個年紀腸道環境發生變化，人體消化功能下降、不利於益生菌的生存。建議從飲食改善預防便祕，因為便秘是腸道衰老的徵兆，多吃蔬果、及攝取富含植物纖維的食物等，不暴飲暴食、吃7、8分飽、少油脂，戒菸戒酒。
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心臟基金會攜手醫學會 提醒肺動脈高壓喘不停
中華民國心臟基金會今(3)天舉辦記者會，攜手四大醫學會提醒民眾，在日常生活中如果有不明原因的喘，很可能是罹患「肺動脈高血壓」的常見症狀，建議盡早就醫診斷治療，避免造成心臟衰竭等致死率高的疾病問題。
肺動脈高壓是一種罕見的致命性疾病，常見的心臟疾病像是心肌梗塞與心律不整是因為左側心臟發生病變，影響全身性的慢性缺氧，而肺動脈高壓患者主要因為肺部動脈血管阻力增加，右側心臟需要加倍出力，長期下來導致右側心臟肥大或是心臟衰竭，如果沒有及時治療將可能造成心臟衰竭致死。
台灣胸腔暨重症加護醫學會徐紹勛醫師表示，一般的高血壓很容易偵測，但如果懷疑罹患肺動脈高壓初步只能進行像是超音波或電腦斷層等影像學檢查，真正的壓力仍需要右心導管檢查，因此建議在初步檢查有疑慮後，前往設備與經驗較充足的醫學中心進行進一步的檢查。
另外像是自體免疫疾病患者，如硬皮症、紅斑性狼瘡、乾燥症或類風濕性關節也是續發肺動脈高壓的高危險群，先天性心臟病患者也有5到10%可能產生症狀，期望民眾都能注意身邊「喘很大」的問題，及早發現及早治療才能找回日常的健康生活。
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