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下面附上一則新聞讓大家了解時事
俄稱願與美合作 挽救中程核飛彈條約
（法新社莫斯科22日電） 俄羅斯領導官員今天告訴美國國家安全顧問波頓，俄方願就冷戰時期簽定的中程核飛彈條約（INF）與美方進行合作；並說，放棄這項條約將置全世界於險境。
波頓（John Bolton）明天可望與俄國總統蒲亭商討美國總統川普的計畫，即放棄這項存在30年的條約。
波頓今天已與俄國外長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）討論這項條約的存廢，也與俄國安全會議主管官員派楚希夫（Nikolai Patrushev）會談了「將近5個小時」。
在派楚希夫和波頓會談過後，俄國安全會議發表聲明說，中程核飛彈條約崩解，將對「國際禁止擴散和武器管制的整個法律體系形成嚴重打擊」。
聲明中強調，派楚希夫與波頓的會談「具有建設性而且務實」；並說，俄方願與美國合作以挽救這項條約。
兩人的會談並商討了新戰略武器裁減條約（New START）可能延長5年的相關問題，條約預定在2021年到期。（譯者：張佑之）
吃水果餐瘦身 小心脂肪肝
一名50多歲脂肪肝患者，有脂肪肝十幾年卻不以為意，原來年輕時經常外食，且一周總要吃上兩包鹹酥雞，加上工作型態經常久坐不動，某次檢康檢查後竟發現脂肪肝已惡化到中重度。醫師指出，若再不改善飲食，日後會發生胰島素抗性，並可能進展為糖尿病。
國人肥胖盛行率居高不下，脂肪肝成為國民病，調查發現，台灣每四人就有一人脂肪肝，台北市立萬芳醫院消化內科主任吳明順指出，未來脂肪肝將取代肝炎，成為國人罹患肝癌的主因。
一項「國人脂肪肝認知與外食行為大調查」發現，近四成脂肪肝患者為外食族，最常吃的食物以油膩、高熱量的「便當類」占比最高，且偏好火鍋、炒飯、炒麵。
吳明順指出，大部分脂肪肝患者都有肥胖、腹部中廣等問題，若未積極控制脂肪肝，可能導致糖尿病、脂肪性肝炎及肝纖維化、肝硬化，甚至成為肝癌的高危險群。
值得注意的是，瘦子也可能罹患脂肪肝，關鍵在於用錯方法減重。一名32歲粉領族以為多吃水果，健康又減重，一年多來，以鳳梨、橘子、香蕉、蘋果等水果充當晚餐，體重慢慢下降，但體檢報告卻出現脂肪肝。
吳明順說，這名粉領族身高160公分、體重50公斤，自覺胖胖的，想透過飲食控制來減重，從去年開始，每天晚餐只吃水果，以為天然食物最健康，沒想到，台灣水果糖分實在太高了，攝取過多果糖，吃了又不運動，以致果糖累積肝臟，久而久之形成脂肪肝，糖化血色素也偏高。
「糖尿病與脂肪肝可說是難兄難弟」，吳明順說，據統計，十名糖尿病患者中，就有七人脂肪肝，此外，脂肪肝患者也容易罹患高血壓，建議透過運動及飲食控制，來改善脂肪肝。
營養師蔡儀冠建議，外食族以及脂肪肝患者應多吃青菜，例如，黃綠色蔬菜，以增加膳食纖維，選擇低脂白肉，並多補充昆布、海帶等高纖維、低熱量食物，飯後也可多補充水果。
脂肪肝患者，外食怎麼吃
1.應多選青菜類，例如多攝取黃綠色蔬菜增加纖維
2.肉類以低脂白肉取代
3.多攝取昆布、海帶
4.飯後補充水果
（資料來源／蔡儀冠 製表／李樹人)
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