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下面附上一則新聞讓大家了解時事
逛街被踩一腳 男趁女領錢持刀砍人「滿臉鮮血」
廣西一名女子日前去領錢時，突然遭一名陌生男子持刀砍殺，女方滿臉是血地跑到街上求救，警方獲報立刻將她送去醫院急救。事後警方逮到砍人男子，了解對方犯案原因，竟然只是他在逛街時被女子踩到腳，因此心生怨念而尾隨報復。
根據《南國早報》報導，這起事件發生在廣西玉林。20日晚間9時左右，當時警方在街上巡邏時，突然一名滿臉鮮血的朱姓女子，衝過來向他們求救。她向警方表示，當時到銀行提款機準備領錢時，突然遭到一名男子砍殺。
警方獲報後隨即展開調查，沒多久的時間就逮到行兇的韋姓男子。韋男被逮後向警方供稱，自己在逛街時被朱女「踩了一腳」，因此心生不滿，便一路尾隨對方。直到朱女停在ATM前方，他就拿出刀子朝對方砍去。朱女被緊急送醫後已無大礙，韋男也被帶回警局進一步偵訊，釐清他犯案的真正動機。
這起事件發生後，立刻在廣西玉林當地瘋傳，不少人更是留言表示「也太慘了吧，只是不小心踩了一腳罷了，就被砍成這樣」、「被踩到腳就要砍人？這是什麼標準」、「這女的真倒楣，遇到反應過激的人。」
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還在吃安眠藥？ 認知行為治療可助眠
(健康醫療網／編輯部報導)
人的一生約1/3時間在睡覺，但現代人的失眠已成為普遍問題。研究顯示，當睡眠被完全剝奪，會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差，少數人甚至出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀。
台灣人每年服下超過3億粒安眠藥
台灣睡眠醫學學會委託研究顯示，全台慢性失眠盛行率高達11.3％。長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響，也可能增加日後罹患情緒障礙症（如憂鬱症）、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部主治醫師蘇振翔表示，根據衛福部食藥署的資料，台灣人每年約服用下3億2千7百萬粒安眠藥，也就是平均一人一天要吞掉14粒。很多人不知道除了吃藥外的治療方法，藥物治療對於緩解失眠的療效較快，只是停藥後易復發。藥物雖能治療失眠，但不該是唯一的方法。非藥物治療失眠的方法中，經科學認證具療效且無副作用的是「認知行為治療」。
針對睡眠障礙症 認知行為治療4方法
蘇振翔醫師利用認知行為治療概念，設計出針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，內容分成4部分：(1)睡眠衛生契約：條列重要的睡眠衛生事項，並與個案約定遵守；(2)學習放鬆技巧：安排生理回饋治療，並提供放鬆光碟回家持續練習；(3)睡眠日記：紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間；(4)睡眠調整：利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。
8名長期使用2種以上高劑量安眠藥的個案，接受一個月的上述方案治療後，不僅自覺睡眠狀況改善，睡眠自我評量表的分數亦呈現進步，其中更有3名個案安眠藥使用劑量下降，另2名表示願意嘗試減低安眠藥劑量。失眠治療不僅是吃藥，若能合併上述等非藥物治療，能更早擺脫失眠之苦。（文章授權提供／優活健康網）
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